10 Dinge, die sofort glücklich machen

Glücklicher Moment in Griechenland

Auszug aus dem Buch „Why Not?“ von Lars Amend

1. Lächle (so oft wie möglich).

2. Kümmere dich um deinen Schlaf (er ist dein Lebens-elixier).

3. Übe dich in Dankbarkeit (und sag es auch laut und deutlich: »Danke!«).

4. Hilf Menschen, ohne dafür eine Gegenleistung zu erwarten (so oft wie möglich).

5. Trainiere deinen Körper (mindestens 20 Minuten pro

Tag).

6. Gehe an die frische Luft (vor allem, wenn es regnet).

7. Lerne kochen (und lade deine Freunde ein).

8. Plane zu verreisen (du musst es nicht tun, der Gedanke zählt).

9. Erlerne ein Musikinstrument (du musst kein Meister

darin werden).

10. Übe zu meditieren (15 Minuten am Morgen und 15 Minuten am Abend).